5 razones por las que no deberías hacer detox o limpieza con jugos

Está muy de moda, pero no es tan bueno como parece

 

Si estás intentando perder peso o sólo estar más sano, aquí tienes algunas buenas razones para dejar fuera el ayuno.

¿Estás pensando en hacer una limpieza con jugos o un detox radical para perder peso o ser más rápido? La moda de estas dietas puede ser muy fuerte. Claro que te encanta la idea de echar fuera todas las toxinas que llevas dentro, esperando que así consigas estar más delgado y más fuerte. Pero por muy atractivo que parezca, no es una opción muy inteligente. Ni saludable. Ni apoyada por ningún tipo de ciencia.
 

Aunque es cierto que reducir tu ingesta de alimentos como parte de la limpieza puede tener algunos beneficios a corto plazo, como bajar la presión arterial, hay varias razones para no pasarte a este tipo de dietas intensas.

 
Aquí te damos las cinco principales:

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