correr con mala calidad del aire

¿Es saludable correr con contaminación?

Protégete de la contaminación y busca otras alternativas para no interrumpir tus entrenamientos.

Protégete de la contaminación y busca otras alternativas para no interrumpir tus entrenamientos.

La Comisión Nacional del Medio Ambiente ha alertado sobre los peligros para la salud por correr y andar en bici al aire libre en nuestro país los días de alta contaminación.

  • Por ello recomienda a los mexicanos que se revisen los niveles de contaminación cada día antes de entrenar. ¡No es un tema que debas ignorar!

Si tú también vives en una gran ciudad, tenlo en cuenta. Cuando veas el cielo muy gris, opta por hacer deporte en gimnasios y albercas cubiertas, o desplazarte hacia zonas verdes de la periferia. Si no te es posible, la mejor opción es evitar el ejercicio a ponerte un cubrebocas, ya que cada vez que respiramos metemos entre medio litro y un litro de aire… ¡y lo hacemos 14 veces por minuto!

Puedes presentar en un futuro problemas de asma y ver afectado tu sistema respiratorio. ¡Cuídate!

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