beneficios del boxeo

Descubre la magia del boxeo

¡Uno de los deportes más completos que existen! Aquí te damos 7 razones para que te animes a practicarlo.

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Una sesión de box involucra una combinación tanto de entrenamiento aeróbico como de movimientos de resistencia que te permiten tener más agilidad, fuerza y condición física.

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El mundo del boxeo siempre ha sido relacionado con el sexo masculino, sin embargo este deporte cada vez va ganando más adeptas femeninas, quienes se atreven a practicar una disciplina que involucra demasiados beneficios.

El box te permite involucrar las ventajas de una sesión de pesas, así como una de cardio, quemando hasta 100 calorías por clase, o más, dependiendo las características físicas de la persona y la intensidad del ejercicio.

Este deporte podría ayudarte a adelgazar y tonificar tu cuerpo, además de otros beneficios que ni siquiera te imaginas:

  • 1. Podrás mejorar tu balance, así como la postura y coordinación.
  • 2. Sabrás autodefenderte, ya que con esta disciplina entenderás que nunca debes bajar la guardia, así como a golpear de manera eficaz y con la fortaleza necesaria.
  • 3. Aumentarás fuerza en todo tu cuerpo, no solo en la parte superior. De igual manera tendrás una mejor condición.
  • 4. Fortalecerás tu abdomen y quemarás grasa en esa parte específica del cuerpo.
  • 5. Reducirás grasa corporal para moldear tu cuerpo.
  • 6. Perderás peso y tendrás mucha energía para tus actividades diarias.
  • 7. Reducirás el estrés, liberarás tensión y adrenalina.
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