el azucar causa depresion

Comer dulces puede causarte depresión

Al contrario de lo pensado, que primero te deprimes y luego comes cosas dulces, un nuevo estudio desmiente esta creencia.

Al contrario de lo pensado, que primero te deprimes y luego comes cosas dulces, un nuevo estudio desmiente esta creencia.

Un estudio realizado en la Universidad London College ha encontrado una fuerte asociación entre el consumo de altos niveles de azúcares en la dieta y la depresión.

Lo que claramente contradice la idea de que primero aparece la depresión y luego la tendencia a comer más dulces. ¡Que es lo que todos pensábamos!

Después de analizar la dieta y problemas mentales en cinco mil hombres y dos mil mujeres durante cinco años (Estudio White Hall II), los hombres que tomaban más de 67g de azúcar al día, tenían un 23% más probabilidades de sufrir desórdenes mentales como la depresión, frente a los que toman menos de 39.5g de azúcar al día.

  • Curiosamente, no encontraron una relación sólida en el caso de las mujeres. :O

Los investigadores creen que los niveles altos de azúcar en la sangre aumentan los niveles de inflamación en el cerebro, lo que puede provocar alteraciones mentales, pero tendrían que hacerse más estudios todavía para descubrir los mecanismos que llevarían  la depresión.

La recomendación por el momento es disminuir las cantidades de azúcares. 😉

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