5 razones por las que debes ejercitarte por las mañanas
Sabemos que no eres una “morning person”, pero hacer un sacrificio por despertar temprano te dará más beneficios de los que crees.
Sabemos que no eres una “morning person”, pero hacer un sacrificio por despertar temprano te dará más beneficios de los que crees.
Algunas personas odian despertar temprano, pero cuando lo hacen para estar en forma se convierte en algo completamente diferente. ¡De pronto es un compromiso difícil de romper!
Sobre todo si estás iniciándote en el hábito del deporte, es importante que pienses hacerlo durante las mañanas, y que tu disciplina se ajuste a tu horario. Ya que si piensas en hacer deporte durante las tardes, es probable que puedan “atravesarse” algunas otras actividades que te hagan faltar a tu actividad física.
Pero, ¿por qué necesitas hacer ejercicio durante las mañanas? Aquí te damos algunas razones:
- 1. Tendrás más energía durante el día
Normalmente tendrás mucho más tiempo para desempeñar tus actividades diarias, y además sentirte más saludable por hacer ejercicio temprano.
- 2. Podrás dormir mejor
¿Te ha pasado que te cuesta trabajo dormir? Si te ejercitas en la mañana eso simplemente desaparecerá, ya que realmente podrás descansar como hace mucho tiempo no lo hacías.
- 3. Evitarás andar a las carreras
Planearás mejor tu tiempo, que será imposible que vuelvas a ser impuntual. Además, al poder ejercitarte en la mañana, tendrás el día libre.
- 4. Verás tu día de una forma distinta
Quizá sea demasiado romántico, pero ejercitarte mientras está amaneciendo es una de las sensaciones más gratas que puedes experimentar.
- 5. Puedes ser más creativo
Al iniciar desde temprano poniendo en marcha tu cuerpo, podrás pensar las cosas de forma más profunda. Incluso ser más creativo en tu trabajo o en cualquier actividad que desees.
