Triatlón para los niños

Los niños practican triatlón sin darse cuenta

 

La esencia del triatlón, son tres deportes que, de forma mucho más natural de lo que creemos ha estado presente durante nuestra vida, a veces, casi de forma inconsciente.

Tanto la natación, como el ciclismo y la carrera se desarrollan capacidades como la percepción espacial, la coordinación motriz, la agilidad, el equilibrio, la flexibilidad y los sistemas respiratorio y circulatorio. La realización de una práctica deportiva durante la niñez favorece el proceso de crecimiento, debido a la estimulación que se produce a nivel de tejido óseo y muscular.
Es importante que el deporte infantil y, en concreto la práctica del triatlón, sea impartido por técnicos especializados, que sean capaces de adaptar la actividad de acuerdo con la edad y condición física del menor, evitando caer en errores que pueden influir negativamente en su desarrollo.

Por todo ello, es preciso diferenciar unas etapas en el desarrollo del niño/a que nos permitirán trabajar unas cualidades precisas en cada una de las edades:

1. Niños menores de 5 años: antes de hacerles practicar un deporte, es conveniente desarrollar un buen trabajo psicomotor, de modo que vayan adquiriendo equilibrio y coordinación.
2. Entre los 6 y los 10 años: las cualidades de flexibilidad y fuerza muscular empiezan a desarrollarse, por lo que ya estarían preparados para una actividad deportiva propiamente dicha.
3. Entre los 10 y los 14 años: las cualidades de flexibilidad y fuerza se consolidan y se le añaden coordinación, destreza y capacidad aeróbica, lo que le permitirá al niño/a poder elegir una especialidad deportiva más concreta y acorde a sus mejores cualidades.
4. Entre los 14 y los 17 años: se alcanza la fuerza muscular máxima, por lo que se recomienda centrarse en la práctica de una especialidad en particular.

Es normal que el niño empiece en el deporte influenciado por los amigos, por los medios de comunicación, por sus padres, etc. Pero debemos tener en cuenta que el niño, ante todo, se divierta introduciéndose en el triatlón poco a poco. 

Poco a poco han ido apareciendo en España diferentes Escuelas de Triatlón, que ofrecen formación y diversión para los niños/as amantes de este deporte. En ellas se programan los entrenamientos adaptados a las diversas categorías y permiten obtener licencia federativa para participar en pruebas, encuentros y otras actividades desde nivel local hasta nacional. Si estás buscando una escuela de triatlón para niños puedes ponerte en contacto con la Federación de tu Comunidad Autónoma y ellos te informarán de las diferentes opciones, para embarcar a los más pequeños en el fascinante mundo del Triatlón.