Rueda en los columpios

Te enseñamos a ser rápido en estos terrenos.

 

Toboganes, columpios, terreno rompepiernas. Muchos nombres para un tipo de carretera que puede ser tan gloriosa como infernal. Esas en las que, si estás en el día bueno, puedes parecer el mejor del mundo. Pero que si las piernas no van como quisieras, te hará hundirte hasta la cola del grupo y sufrir lo indecible.

Pocos trucos hay para este tipo de terreno, donde los más fuerte suelen salir a relucir. El primer consejo es que entrenen la potencia si quieren rendir sobre este terreno, pero eso, más que un consejo, es casi una obligación. Porque se trata de un tipo de rodada en la que la potencia, más que la ligereza o la resistencia, es fundamental.

Casi siempre rodarán con el plato grande, moviendo mucho desarrollo. Tienen que pensar en que las piernas vayan ligeras en los cortos ascensos y poderosas en los descensos. De esta forma será difícil perder el ritmo del grupo y, si ruedan solos, podrán mantener una velocidad estable que les garantice el éxito.

Por último les hablaremos de la cabeza. Es importantísimo que nunca pierdan la concentración ya que si, por ejemplo, dejan de pedalear en el momento en que coronan la pequeña subida, perderán el ritmo y con él el grupo en el que ruedan. Es ahí, justo en el momento en el que parece que han llegado al límite, cuando tienen que apretar los dientes y rodar rápido en la bajada.

Foto: Trek