plátano vs. bebida deportiva

¿Plátano o bebida deportiva?

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Generalmente las dos cosas funcionan si tienes un entrenamiento intenso, ya que puedes llevar cualquiera de los dos para sentirte con más energía, no obstante uno de ellos tiene unos cuantos beneficios más.

  • De acuerdo a una investigación de la Universidad de los Apalaches, ambos alimentos ayudan a los deportistas a mantener el ritmo, sobre todo a tener mejor resistencia.

Los plátanos además de esos beneficios, proporcionan antioxidantes naturales, fibra, potasio y vitamina B6, así como una mezcla de azúcares muy saludable.

Las bebidas deportivas tienen como plus que son más prácticas para llevar a cualquier lugar, además que se asimilan con bastante rapidez. Por ejemplo, puedes probar un Powerade y seguro sentirás diferente tu cuerpo y con mucho más energía.

Elige el que te haga sentir mejor, tú ya sabes sus beneficios.

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