¡No te quedes seco!

Conoce los mejores productos para que tu nivel de hidratación en los Ironman (y en cualquier triatlón) sea la mejor.

 

Platicamos con la doctora Carmen Ruiz, nutrióloga de Coca-Cola, para que nos explicara cuales son los mejores artículos que podemos encontrar en nuestro súper mercado para tener una correcta hidratación, tanto antes, como durante y después de un triatlón de larga distancia como es un Ironman.

«Debemos resaltar que el diseño de una bebida re-hidratante, tiene los elementos necesarios para la actividad física y el deporte. Los productos que ahora exponemos, son productos que nos sirven como ‘sustitutos’ si no podemos ingerir los productos adecuados. Tanto en México, como en otros muchos países, en el deporte no se le da la importancia necesaria a la nutrición», nos explica la doctora mexicana.

«En las bebidas re-hidratantes, al fin y al cabo encontramos nutrimento, que podemos encontrar en otros lugares. Si yo tengo un paciente al que le tengo que suministrar suero re-hidratante, pero no tengo, puedo darle algunos jugos que hacen la misma función», nos platica la doctora acerca de los tipos de ‘sustitutos’ que podemos usar para que nuestra hidratación sea la correcta.

A continuación te mostramos algunos productos que puedes encontrar en cualquier OXXO o supermercado cercano a la zona de arranque.

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Foto: Héctor García y Horacio Castillo