Aprende a ser el mejor transicionador

Todas las claves para ganar segundos.

 

Siempre que hablamos de las transiciones intentamos buscar trucos y consejos con los que conseguir ahorrar tiempo entre los sectores del triatlón. A continuación les vamos a explicar algunos de ellos, pero deben tener en cuenta que la mayor clave es entrenarlas. Practicar las transiciones al menos una vez por semana es esencial, no solo para mejorar los tiempos, sino también para acostumbrar al cuerpo al cambio de deporte.

CONSEJOS GENERALES

1. Busca referencias para no perderte en la transición.
2. Visualiza los movimientos que vas a tener que realizar.
3. Simula una transición antes de que se dé la salida.
4. Concéntrate. Si no lo haces puedes perder muchas opciones de éxito.

PARA LA PRIMERA TRANSICIÓN

1. Durante el trayecto entre el mar y la transición quítate la parte de arriba del wetsuit.
2. Utiliza vaselina para quitarte mejor el wetsuit.
3. Deja atadas las zapatillas de la bici a los pedales, ahorrarás tiempo.
4. Los lentes en el casco, para ponértelos una vez que hayas comenzado a rodar.

PARA LA SEGUNDA TRANSICIÓN

1. Cuando te desmontes, deja atadas las zapatillas a los pedales, no camines con ellas por el suelo.
2. Pon polvos de talco en los tenis.
3. Si corres con calcetas, déjalos dentro de los tenis, con polvos de talco y abiertos, para facilitar la entrada.

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