¿ES RECOMENDABLE QUE LOS NIÑOS PARTICIPEN EN TRIATLÓN?
Esto es lo que tienes que hacer para que disfruten el deporte.
Todos sabemos de la importancia de la actividad física para los niños, particularmente ahora que los índices de obesidad infantil son más elevados que nunca. Con esto en mente, muchos padres buscan inculcar un estilo de vida activo en sus hijos. Si eres triatleta y no estás seguro de cómo debería ser el primer acercamiento de tu hijo a este deporte, tenemos algunos consejos para ti.
En primer lugar, toma en cuenta que las tres disciplinas del triatlón son actividades que la mayoría de los niños disfrutan en su tiempo libre: nadar, montar su bicicleta y correr de un sitio a otro. Por supuesto que un evento atlético cuenta con una estructura más rígida que una tarde de juegos, pero al participar en un triatlón, tus hijos estarán haciendo lo que les gusta.
La segunda consideración importante es la edad de los niños. Más allá de que se componga de actividades divertidas, un triatlón es un evento de alta exigencia tanto física como mental, es por eso que no se recomienda para los niños muy pequeños.
“Los padres deben tener precaución con los niños menores de siete años. No existe suficiente información sobre el impacto de estos eventos en las placas de crecimiento en los hombros, brazos, pelvis, rodillas, tobillos y pies de los niños”, dice el Dr. Kevin D. Plancher, un cirujano ortopedista del Albert Einstein College, de acuerdo con The New York Times.
Una vez que tu hijo alcance los siete años de edad, ya es elegible para participar en algunos eventos diseñados específicamente para niños que, al igual que los triatlones para adultos, están dividos en categorías y grupos de edad. Entre éstos, destacan los eventos IronKids. Desarrollados por Ironman, estos mini triatlones o duatlones buscan fomentar un estilo de vida saludable e inspirar a la siguiente generación de triatletas para que avancen progresivamente en la práctica de este deporte.
Lo mejor de estos eventos es que no están enfocados en la competencia, sino en la participación. Todos los niños reciben una medalla y playera conmemorativas y experimentan la misma emoción que sus padres en los eventos regulares de Ironman, con la salvedad de que los tres segmentos se realizan en circuitos cerrados al tránsito, de manera que los niños no corran ningún riesgo.
Existen distintos tipos de eventos IronKids, incluyendo un formato llamado Dip n’ Dash que consiste en 100 metros de nado y una milla de carrera. Se trata de una excelente forma de introducir a los más pequeños al deporte que amas de una forma divertida y libre de presión.
Fuentes:
Bowen Shea, Sarah,“See Jane Run, Bike and Swim”, The New York Times, disponible en: http://www.nytimes.com/2009/08/27/health/nutrition/27fitness.html
