Entrenamiento de ciclismo: técnica para principiantes.
Pon en práctica estos circuitos y mejora tus habilidades.
Te proponemos algunos ejercicios que mejorarán tu técnica en curvas cerradas, así como tu equilibrio y control de la bici.
Ejercicio 1: Zig Zag.
El más fácil de todos. Se trata de cambios leves de dirección, en los cuales deberás evitar tocar los conos, mientras ruedas entre ellos de un lado a otro. Utiliza siempre tu equipo de protección.
Ejercicio 2: Zig zag más obstáculos.
Los obstáculos se presentan tarde o temprano. Empieza probando con obstáculos chiquitos, o con simples cambios de elevación en los primeros intentos. El objetivo es que tengas confianza a la hora de encontrar irregularidades en la competencia.
Ejercicio 3: Zig zag con cambios de dirección cerrados.
En este ejercicio, el ángulo de los cambios de dirección es el reto a sobrellevar. Procura hacerlo en una superficie suave, por si caes.
