Entrena en escaleras

Diez razones por las que utilizar este método.

Aunque pueda parecer que las escaleras resultan negativas en los entrenamientos porque fuerzan demasiado los músculos y cortan el ritmo de carrera, no deben dejar de subirlas. Porque además de que nos ayudan a ganar fuerza simulando el ejercicio de las sentadillas, el movimiento pliométrico favorece a tu cuerpo. Aquí te presentamos cinco razones por las que utilizarlas:

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