Adiós a las abdominales tradicionales
Blinda tu core con estos ejercicios
Los siguientes ejercicios están pensados para fortalecer los músculos específicos que los triatletas requieren especialmente durante el tercer segmento del triatlón, cuando se trata de subir cuestas, esprintar hacia la meta, resistir largas distancias.
Realiza dos series de estos ejercicios antes o después de correr, tres veces a la semana.
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