Be water

Aprende a ser hidrodinámico.

 

Todos ustedes han oído hablar alguna vez sobre la aerodinámica en el sector ciclista, ¿verdad? Pero, sin embargo, la palabra “hidrodinámica” les suena casi a chino. Pues deben saber que la hidrodinámica es una parte fundamental en la nadada y que está basada en principios muy parecidos a los de la aerodinámica.

Lo que buscamos durante la nadada es una postura plana, con la que se genere poca turbulencia. De esta forma conseguiremos que la resistencia del agua sea menor, provocando que aumente la velocidad de nado y, por lo tanto, el gasto energético que utilizamos sea inferior.

Evidentemente, tener una postura plana durante el nado es imposible, ya que al ejecutar la brazada y la patada nuestro cuerpo se mueve. Pero si conseguimos que nuestra columna vertebral este lo más recta posible haremos que las piernas y los brazos estén más alineados y que la técnica de la brazada y la patada sean más eficientes. Ocurre lo mismo con la respiración.

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Sin duda alguna la parte más importante de la hidrodinámica en la natación es la alineación horizontal, ya que debemos mantener una posición paralela con respecto al nivel del agua y, además, cuanto más arriba de este nivel mucho mejor, por eso siempre tenemos que recordar llevar un brazo extendido en todo momento, son cuidado de no bajarlo para no ocasionar fricción. Así conseguiremos que el agua nos frene lo menos posible, aunque eso, debemos advertir, se consigue con una adaptación al agua fuera de lo común.