Correr vs. Correr en un triatlón
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Correr y correr en un triatlón pueden parecer la misma actividad, pero a nivel de funcionamiento no es precisamente lo mismo.
Corre como nunca en tu siguiente triatlón.
Es muy común que algunos corredores pasen al triatlón a lo largo de su vida, y cuando sus marcas en carrera son buenas, suelen querer llevarlas a ese momento después de la transición 2. Pasa que muchas veces no pueden, e incluso se sienten frustrados por no conseguirlo, pero, ¿qué falló?
- El primer punto a tratar es que, durante la carrera del triatlón, tus piernas ya se han desgastado por la sección de ciclismo y la de natación, así como tus reservas de glucógeno. Por lo tanto, es normal que el rendimiento no sea el mismo que cuando corres las carreras de atletismo, con las piernas frescas y la energía a tope.
- Otro punto importante a tratar, que sigue la línea del anterior, es que el entrenamiento que hagas para el ciclismo y la natación influyen mucho en qué también te bajas a correr. Entrenar el ciclismo y la natación es importante también para la carrera, ya que si tu rendimiento en la bicicleta es eficiente, tus reservas de energía se mantendrán en un punto adecuado para correr bien. De lo contrario, terminarás sin reservas para afrontar la carrera y te será muy complicado mantener un buen ritmo.
- También es importante que acostumbres a tu cuerpo a las sensaciones de la segunda transición, que para el cuerpo es complicada. Entre más transiciones hagas en los entrenamientos, te sentirás menos incómodo durante la transición en la competencia.
Es en estos puntos en los que podemos ver que el triatlón es mucho más que solo la suma de tres deportes. ¡A entrenar las transiciones!