burpees beneficios

¿Qué son los burpees y por qué debería estar haciéndolos?

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Obviamente no puedes leer y ejercitarte al mismo tiempo, pero después de este artículo te pondrás a hacer burpees, te lo prometemos.

Obviamente no puedes leer y ejercitarte al mismo tiempo, pero después de este artículo te pondrás a hacer burpees, te lo prometemos.

Este ejercicio es realizado básicamente por aquellos atletas que se dedican a las artes marciales mixtas, así como los pertenecientes a las fuerzas militares, pero actualmente los burpees han alcanzado a todo tipo de gente que desea mejorar su rendimiento en disciplinas completamente diferentes.

Sí, sabemos que los burpees no son un ejercicio fácil, pero recuerda que lo bueno cuesta mucho, ¿o no?

Aquí te dejamos la forma en que puedes ejercitarte. ¡Toma nota para no cometer errores!

burpee

Los beneficios de este ejercicio son innumerables, pero entre ellos podemos decirte que los burpees pueden ayudarte a mejorar tu capacidad física, a quemar más calorías, perder peso, obtener más fuerza en piernas, pecho, muslos, isquiotibiales, brazos y abdominales.

¿Los has practicado?

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