Los mejores alimentos para cada etapa en la vida de un triatleta

Lo que necesitas consumir para optimizar tu rendimiento 

 

Sí, sabemos que las grasas trans no son buenas, que no hay que hincharse antes de correr, que debemos comer de todo, pero… ¿sabes qué es lo que realmente tienes que comer para cada momento?

 

La lista que te presentamos a continuación, te dará un panorama mucho más claro de qué es lo que debes comer antes, durante y después de etapas clave entre los corredores. Pon atención porque estos podrían cambiar tu rendimiento y cómo te sientas en cada faceta. 

 

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