Errores que todo novato comete en el agua

Si estás empezando en el mundo del triatlón, te sentirás identificado

Empieza poco a poco con en triatlón si estás descubriendo este mundo y evita cometer errores tan comunes como los que te mencionamos ahora y afectan tu desempeño.

Abusar de las sesiones continuas. Es muy normal que los deportistas que se plantean por primera vez hacer un triatlón naden de forma continua hasta sentirse capaces de hacer la distancia de competencia sin pararse. Es precisamente en las primeras semanas de entrenamiento, cuando recurrir a métodos de entrenamiento fraccionado son más eficaces y motivantes, consiguiendo además una velocidad de nado mayor y «mejor» al no acumular cansancio.
Nadar solamente en crol. En competencia es el estilo elegido, sin embargo la mejor manera de afrontar el reto del agua es empezar a través del aprendizaje de todos los estilos y habilidades acuáticas. Estas serán las que nos darán la «seguridad» que buscamos para dominar el agua.
Nadar muy rígido y tenso. Pese a que es muy importante, no pienses continuamente en la técnica, esto puede ser también perjudicial si se pierde la armonía y la plasticidad del gesto en el agua. Lo que caracteriza a los mejores nadadores, triatletas y deportistas en general que dominan su deporte, es la facilidad con la que lo hacen. Sentir el ejercicio es muy importante y no bloquearse buscando gestos forzados o trayectorias matemáticas. Nadar es sentir el agua, es una continua búsqueda de sensaciones, no de estudios biomecánicos. Siente el agua y tu cuerpo en ella, ese es el camino para disfrutar y mejorar tu natación.

Sigue estas recomendaciones y disfruta de los beneficios de la natación como primera disciplina en el triatlón.