Últimos consejos de alimentación para Cozumel

Necesitaras mucha energía durante la competencia, asegúrate de llevar los snacks que aporten la cantidad exacta antes y durante tu recorrido.

 

Para después de nadar: Bebida con CbH + barra deportiva + gel, gomas o chews 

Para rodar: 1/4 Bici: trozo de barra con proteína o gel y proteína. 2/4 Bici: Gel, chews o barra (dependiendo de la altimetría de la ruta puede llevar cafeína).

Para correr: bebida deportiva en TODOS los abastecimiento + 1/2 a 1 gel, gomas o chews cada 40min. Los últimos 2 geles con cafeína.