Más vale prevenir

Sigue estos tres sencillos consejos para tener una pretemporada lo más eficaz posible.

 

La pretemporada es una fase del entrenamiento que se caracteriza por tener unas cargas de trabajo superiores a las del resto de la temporada, para así acumular forma física que nos servirá todo el año. Esta carga extra, unida a los meses previos de descanso, puede ocasionar lesiones, que si bien no tienen porque aparecer en esta fase del año, pueden surgir en los meses posteriores a causa de la fatiga acumulada. Por todo esto te presentamos 3 consejos fáciles de seguir para que tu pretemporada sea lo más efectiva posible.

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Fotos: Thinkstock

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