Rutina Tabata para principiantes

Lo mejor de esta rutina es que puedes hacerla en tu casa.

Solo dedica 9 minutos de tu día a entrenar esta rutina que no solo te hará trabajar tu cuerpo completo, sino que te permitirá tener activo tu cuerpo todo el día,

Tabata es un tipo de ejercicios de alta intensidad que te permiten alternar periodos de actividad (intensa) con otros más cortos de descanso.

Lo importante es que para esta rutina pongas todo de ti durante los 20 segundos de ejercicio y de verdad te recuperes en los 10 segundos de descanso.

La clave está en que harás 20 segundos del mismo ejercicio y 10 se descanso durante 4 veces hasta que cambies de ejercicio.

Todos los ejercicios deberás repetirlos 4 veces antes de cambiar al siguiente.