Los riesgos que nadie te contó sobre las dietas

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Las “dietas” más novedosas pueden poner en peligro tu salud, aquí te lo contamos.

Las dietas son una pésima forma de “bajar de peso”, tan solo con pensar en esa palabra, puedes poner a tu cuerpo en una negatividad ante la comida saludable.

Recuerda que un cambio físico visible no es una cuestión sencilla, debes cambiar todo tu entorno y tus hábitos para primero sentirte bien por dentro, y después mejorar tu apariencia poco a poco.

¡Nada que valga la pena se consigue de forma fácil! Eso debes grabártelo en la cabeza.

Existen dietas “de moda” que prometen ayudarte a bajar de peso en tiempo récord, no funcionan, no pierdas tu tiempo y dinero.

Pero lo más importante, no pongas en peligro tu salud.

—>Detox

Los famosos detox en los que solo ingieres líquidos pueden poner en peligro tu cuerpo ya que le harán falta las proteínas y grasas saludables que acostumbras ingerir, además tendrás mal aliento, dolor de cabeza y sensación de fatiga.

—> Atkins

Es una dieta que te permite comer alimentos ricos en proteínas (carne, huevo, queso) pero el consumo de carbohidratos es nulo.

Eso puede provocar náuseas, falta de energía, así como aumento de colesterol.

—> South Beach

Es una dieta baja en carbohidratos que aumenta el consumo de “grasas buenas”, que son alimentos con bajo índice glucémico que evitan que tengas sensación de hambre.

Sí, bajarás de peso rápido pero también provocarás pérdida de masa muscular, sensación de agotamiento y en ciertos casos nauseas.