Prohibido confiar en las dietas

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Las dietas milagro pueden poner en peligro tu salud. ¡Ten cuidado!

Sí, sabemos que algunas dietas son efectivas a corto plazo, pero al aplicarlas en tu vida puedes poner en riesgo tu salud.

De verdad ten cuidado, sobre todo en aquellas dietas que eliminan grandes grupos de nutrientes (como grasas o carbohidratos), y que te prometen bajar de peso en tiempo récord.

Mucho menos creas en aquellas dietas de moda que se basan en la ingesta de un producto o alimento, simplemente no existen.

Aquí te damos 4 razones para que las evites lo más que puedas:

1. Te dejarán sin energía

Recuérdalo, las dietas que te desequilibran simplemente de dejarán sin ganas de hacer nada, con lo cual no podrás bajar de peso como deseas. ¿O a poco quieres estar todo malhumorado y cansado durante el día?

2. Tu belleza se verá afectada

Además de que lucirás todo cansado, tu cabello y piel perderán su brillo característico, ya que tu cuerpo sufrirá desequilibrios.

3. Engordarás de forma más sencilla

Las dietas milagro se basan en la ingesta de determinados productos o la eliminación de un determinado grupo de alimentos, por lo que sí perderás peso rápido, pero lo ganarás de forma todavía más veloz.

4. Tu metabolismo sufrirá

Adoptar una dieta milagro solo provocará que tu metabolismo se altere. ¡No permitas que tu salud se vea afectada simplemente por una moda!

Recuerda que la única manera sana y efectiva de lograr bajar de peso es adoptando un estilo de vida diferente. Busca el balance perfecto entre nutrición, deporte y descanso.