¿Correr o no correr con contingencia ambiental?

¿Es correcto hacer deporte al aire libre con tanta contaminación que existe en la Ciudad de México?

Obviamente no te vas a quedar encerrado en tu casa sin hacer nada con tanta contaminación, pero la realidad es que deberías hacerlo, ya que las sustancias que afectan la calidad del aire pueden provocar daños en tu cuerpo ya que son tóxicos.

Las tres sustancias que se encuentran en el smog (y que pueden irritarte las vías respiratorias) son el ozono, azufre y el monóxido de carbono.

• Así que ten cuidado, ya que aunque estas sustancias no tienen color ni olor, son irritantes; al hacer ejercicio incrementas el consumo de oxígeno, pero cuando está contaminado, entra a tu organismo una gran cantidad de gases tóxicos y agresivos para la salud.

Y lo peor es que no solo te afecta en espacios abiertos, ya que si tú estás pensando en ejercitarte en el gym, lamentamos decirte que la contaminación está en todos lados, en forma más reducida, pero también puede causarte problemas.

Lo mejor es que pares por el momento, ya que puedes presentar problemas respiratorios, incluso picazón en la piel. ¡Ten cuidado! En verdad es recomendado tomarte un descanso obligatorio.