Por qué no debo comer una dona en el día de la dona

¿Cuántas calorías tiene este alimento que es considerado uno de los más dulces que existen?

Sí, son deliciosas, pero digamos que su nivel de saludable estaría en: CERO.

Además de no ser saludables, son altas en calorías. Por ejemplo, la dona clásica cuenta con 209 calorías, pero no solo te aporta eso, también 22g de hidratos de carbono y 12 gramos de grasas saturadas (que son bastante dañinas para tu cuerpo).

¡Y eso que solo hablamos de la dona clásica! Existen variaciones de chocolate o demás sabores que añadirían unas 30 calorías más, y algunos gramos extra de aspectos poco saludables para tu cuerpo.

Así que si hoy deseas festejar el día de la dona comiendo este particular alimento, recuerda que deberías hacer, aproximadamente 88 minutos de abdominales para quemarla, de acuerdo a una investigación reciente.

¿Es una buena motivación, no? Tampoco te decimos que es un alimento prohibido, ya que nadie más que tú sabe qué es bueno para tu cuerpo, pero si hoy deseas festejar este particular día, solo dedica unos minutos más a tu rutina de ejercicios o sube un poco la intensidad. 🙂