10 beneficios de llorar

El llanto es perfecto para tu salud, es una manera natural de desahogarte y estar más tranquilo.

Existen varias investigaciones que afirman que llorar es increíble para tu salud, así que la próxima vez que tengas ganas de romper en llanto, lo mejor será que no te quedes con las ganas.

Primero que nada, necesitas identificar que el llanto incide en tu bienestar, no es lo mismo “chillar” si tienes algún problema que te genera angustia, a hacerlo si te emocionas con una película. ¿Entiendes ahora?

Los beneficios del llanto como liberador de emociones son los siguientes:

1. Disminuye el estrés. (En las lágrimas tenemos una gran dosis de cloruro de potasio y manganeso, endorfinas, prolactina, adenocorticotropina… las cuales, son sustancias que pueden dañar tu organismo si no las desechas).

2. Estimula los vínculos entre tus personas.

3. Libera tensiones.

4. Ayuda a expresar vulnerabilidad.

5. Es benéfico para limpiar tus ojos y mantenerlos húmedos.

6. Mejora la salud física y emocional.

7. Limpia las toxinas del cuerpo.

8. Estimula la sensación de bienestar.

9. Levanta tu ánimo y te ayuda con las situaciones emocionales.

10. Te ayuda a mantener la calma en situaciones conflictivas.