Volumen por objetivos

Según tus metas pasarás más o menos horas en la alberca.

 

No existe un deporte más justo con el número de horas entrenadas que la natación. Cuantas más horas nades, más rápido lo harás. Por lo tanto deberás ser consciente de los objetivos que te fijas y de la necesidad de entrenar más o menos días por semana, algo que debe ir de la mano del nivel natatorio que tengas. A continuación les vamos a explicar el número de días por semana de entrenamiento en función del tiempo en el sector de natación de un triatlón olímpico (1,500 metros).

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Fotos: Thinkstock

 

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