¿Uso calcetas entrenando?

Te explicamos cuándo sí y cuándo no.

 

Como todos ustedes saben, los triatlones de distancia inferior a 70.3, es decir, Sprint y Olímpica, se suelen correr sin calcetas. Por dos motivos principales, la ganancia de tiempo en la transición y la “brevedad” de la carrera a pie. Pero aunque esto sea lo habitual en las competencias, no es lo más recomendable para el día a día de los entrenamientos.

Lo mejor en este aspecto es entrenar una vez a la semana sin calcetas, para así acostumbrar al pie a la sensación de correr sin protección ante los tenis. Eso sí, lo deben hacer en los días que tengan entrenamiento de calidad, es decir, alguna transición bici-carrera o el día importante de series semanales en la pista.

Para esos días les recomendamos que prueben todo lo que van a realizar en la competencia, no solo con respecto a las calcetas, sino también con el trisuit, los tenis, etc. Además prueben diferentes pomadas o polvos de talco, que les ayudarán a evitar rozaduras, ampollas y heridas, que suelen ser habituales si se corre sin calcetas sin protección.

Y si estas se producen, límpienlas y cúrenlas lo antes posible. Así evitarán males mayores y podrán volver a correr mucho antes de lo que piensan.  

Foto: Red Bull Content Pool

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