¡Triatleta! Evita estos errores
¿Cómo mejorar tus tiempos en un triatlón? Aquí las claves básicas.
Participar en un triatlón no es cualquier cosa, es una disciplina que requiere mucha concentración y trabajo, pero si entre tus planes está reducir tus tiempos finales, entonces necesitas poner en práctica lo siguiente.
En la eterna búsqueda por ir más rápido, no basta con solo conseguir la mejor indumentaria del planeta, ya que eso no evitará que sigas cometiendo errores, ni que vayas más rápido.
- ERROR: no trabajar tu técnica
Puedes estar en forma y ser rápido, pero hay triatletas que te dejan atrás simplemente porque tienen mejor técnica en alguna disciplina, no puedes dominar todo al 100, pero practica.
- ERROR: estresarte con bajar de peso
Eso no solo te hará más lento, pondrá presión y angustia en ti por no conseguir lo que deseas tan rápido como quisieras.
- ERROR: no descansar
Dormir y descansar es parte clave en tu entrenamiento y no puedes evitarlo. No hacerlo de forma adecuada reducirá la explosividad en tu actividad física.
- ERROR: tener tu abdomen débil
¿Cómo quieres mejorar en cada una de las disciplinas del triatlón si no fortaleces tu abdomen? Es la parte más importante de tu cuerpo y que debes ponerle atención lo más posible.
