Trabaja en equipo

Qué debes hacer para mejorar si ruedas y entrenas con tus compañeros.

 

Entrenar acompañado, sobre todo si hablamos de la bicicleta, es fundamental. Además de tener conversación para los días largos de rodada, aprenderás a desenvolverte mejor entre corredores y a ser capaz de pedalear a rueda de otros ciclistas, favoreciendo tu avance. Y es que de cara a las competencias con drafting, saber ir a rueda es básico.

Lo primero que tienen que hacer en sus primeras salidas con acompañantes es elegir personas de su confianza. Aquellas que saben cómo ruedan y cómo se mueven encima de la bicicleta. De esta forma ganarán confianza poco a poco, haciendo cada vez más fácil moverse entre pelotones de ciclistas en competencia.

Una de las cosas fundamentales es el freno. Rodando en pelotón, lo mejor es tocarlos lo menos posible, ya que cualquier alteración de la trazada o la velocidad puede genera caídas. Esto es algo de lo que se darán cuenta a medida que vayan entrenando con otros triatletas o ciclistas.

Recuerden que deben avisar todos y cada uno de los movimientos, para que los deportistas que ruedan detrás sepan lo que van a hacer. Igualmente, saber los límites entre ruedas y las dimensiones de nuestra bicicleta y nuestro cuerpo resulta importante para no causar incidentes.

Por último, no olviden que este tipo de rodajes en bicicleta son esenciales para, no solo saber montar mejor sobre ella, sino también para favorecer ese entrenamiento psicológico, haciendo que nuestra preparación se aleje de la monotonía de la soledad.

Foto: Giant