Tips para fin de año: lleva mejor las fiestas.

Consejos para seguir al 100 este fin de año.

En estos días, llenos de compromisos, es posible que la disciplina no sea tu fuerte para mantenerte entrenando. Te damos 5 tips que te ayudarán a sobrellevar esta época del año con mayor facilidad.

Dosifica tu tiempo. Si no crees tener tiempo, y vas a andar a las carreras, entre comidas, cenas, pendientes de casa y demás, entrenar se puede volver más un obstáculo más que un apoyo en tu día a día. Planea un entrenamiento de calidad y de buen volumen por la mañana, y disfruta del día entero con otras actividades.
Ordena tus jerarquías. Entrenar es importante, pero estas son épocas de ver a la familia, y algunas veces habrá que dejar de entrenar. Valora todos esos pequeños momentos: para el triatlón habrá tiempo después. También ellos son parte de tu éxito deportivo, así que dedícales lo que se merecen.
Queda con amigos. Seguro que tus amigos triatletas saldrán a entrenar. Quedar con ellos para salir a rodar, o para una buena carrera, también puede ser el pretexto para platicar y ponerse al tanto del año de todos aquellos a los que no has visto. ¡Aprovecha!
Evita comer más de lo debido. Sabemos que es difícil, pero te aseguramos que con mucha voluntad, puedes no abusar de los manjares que, muy probablemente, pasarán frente a ti. Eso sí, de vez en cuando, se vale darse un premio por nuestro entrenamiento y disciplina. Busca nuestra edición de Diciembre 2017 para más tips acerca de alimentación en estas fechas.
Aprovecha para poner en orden tu mente. Este fin de año puede ser un gran momento para meditar acerca de lo que te motiva a seguir cada día en este deporte (y en general, en la vida), así que date tu tiempo. Recuerda que la motivación es básica para que todos los cambios, ya sean físicos, psicológicos o nutricionales, se lleven a cabo. Dale su espacio a la mente