¿Tienes 15 minutos? Esta rutina de TRX es para ti

Prueba los beneficios del entrenamiento en suspensión en triatletas

 

Si eres de los que no tienen tiempo para una sesión de peso elaborado en el gimnasio, prueba este breve pero eficaz entrenamiento de TRX, y comprueba los beneficios que ofrece a los triatletas, debido a su énfasis en la formación de musculatura profunda y estabilidad, dos cualidades que los multideportistas necesitamos para prevenir lesiones y mejorar deportivamente.

 

Sin duda la pretemporada  es un buen momento para poner énfasis en el entrenamiento de la fuerza y la prevención de lesiones, y llevarlo por el resto del año. Con rutinas de 2-3 veces por semana.

 

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