Snack saludable para después de entrenar

No tardarás más de 5 minutos en preparar este snack que es perfecto para después de entrenar.

No tardarás más de 5 minutos en preparar este snack que es perfecto para después de entrenar.

Estas tortitas de arroz son el snack perfecto para después de un entrenamiento intenso ya que te brindan 201 calorías, así como 5 gramos de proteína, 9g de grasa y 25g de carbohidratos.

¿Te animas a prepararlo?

Ingredientes:

1/2 plátano

1 cucharada de crema de cacahuate (busca una opción sin azúcar añadido)

1 torta de arroz (puede ser la versión que también tiene quinoa)

Preparación:

Lo único que debes hacer es untar la crema de cacahuate en la tortita, rebanar el plátano, agregarlo encima y listo. ¡Pruébalo!

¿Quieres cambiar alguno de los ingredientes?

Puedes cambiar la crema de cacahuate por la opción de almendras (igual sin azúcar añadido). También puedes cambiar las tortas de arroz por una rebanada de pan integral.

  • Si quieres puedes agregar algunas semillas de girasol encima de tu snack. ¡Le darán el toque perfecto!
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