¿Seguro que dominas la montaña?

Aprende la técnica con la que mejorar tus ascensiones con la bicicleta de montaña.

 

Subir o bajar. ¿Dónde influye más la técnica? Muchos contestarán que la bajada, y puede que tengan razón, pero lo que no conocen es que con una buena técnica de subida podemos mejorar nuestros tiempos en las competencias de XTerra. Para que no pierdan la compostura a la hora de rodar en subida, les presentamos estos tips que seguro les hacen cambiar su posición habitual en la bicicleta de montaña.

1. Mantén el trasero en el asiento: Este aspecto es muy importante, ya que en subidas muy pronunciadas, si nos levantamos del asiento, nuestra rueda trasera patinará y nos hará perder el control.
2. Evita la tierra suelta: Un terreno arenoso es peor para la subida. Si puedes utilizar los laterales del camino, donde haya algo de hierba, mejorarás tu velocidad.
3. Desarrollos ligeros: Para no tener problemas a la hora de atravesar grandes pendientes, utiliza todo el desarrollo disponible en tu bicicleta. Evidentemente, deberás calcular que desarrollo utilizar antes de una zona muy complicada, porque cambiar de marcha en medio de ella puede restar tiempo.
4. Anticipa la trazada: Antes de ascender un segmento duro, mira y analiza el lugar por donde rodarás. Esto sobre todo lo deberás hacer antes de una competencia durante el reconocimiento del circuito.
5. Con decisión: Lo más importante durante las subidas es tener decisión y confianza en uno mismo. Esto lo conseguirás a base de entrenamientos en terrenos técnicos y dificultosos. 

Foto: Horacio Castillo.

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