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Salud para tu cabeza: Entiende y atiende la caspa

El cabello es uno de los principales atractivos. Ya no tienes excusa para no lucirlo saludable.

La práctica de tu deporte favorito puede traer también otros problemas totalmente diferentes a los de una lesión como la caspa, considerada una de las patologías más frecuentes del cuero cabelludo. Este problema, que genera una apariencia desagradable en el cabello, se tiene que atender desde la raíz y no intentar solucionarlo con algunos remedios, pues sólo podrían provocar otras afecciones.

¿Por qué sale la caspa?

El cuero cabelludo también puede llegar a sufrir deshidratación, desnutrición, pérdida de elasticidad y deterioro al igual que el resto de nuestra piel. Aunque está oculto debajo del cabello, es importante cuidarlo del exceso de grasa y resequedad que puede provocar  comezón, escamación e irritación.

Otros factores como el estrés, la sudoración en exceso, una dieta poco equilibrada o shampoo con un pH desequilibrado, que pueden provocar la aparición de la caspa.

¿Cómo combatirla?

Lucir un cabello saludable, suave y liso sí es posible. Te enlistamos una serie de recomendaciones que te ayudarán con este problema:                                      

  1. Dejar suelto el cabello. Si has notado alguno de los síntomas, evita utilizar gorras, abusar del gel y spray. Sólo podrías empeorar el problema.
  2. Relaja tu cuero cabelludo. Dale descanso, puedes controlar la comezón y descamación que provoca la caspa con un shampoo que equilibre el PH.
  3. Reduce el cepillado. Tócalo lo menos posible para evitar esas lluvias de caspa en los hombros mientras lo controlas.
  4. No te rasques. No es la solución porque da lugar a la liberación de enzimas que activan los receptores nerviosos que estimulan la comezón, creando un círculo vicioso. Cuanto más te rasques, más picor sentirás.
  5. Mejora tu alimentación. Incorpora ácidos grasos omega-3 a tu dieta. Las vitaminas también pueden ser de ayuda si las consumes como suplemento alimenticio, pero siempre consulta a tu médico antes.
  6. Cuidado con tus accesorios. Debes limpiarlos frecuentemente y no los compartas con otras personas.

Es la primera vez en la historia de la justa deportiva más importante del verano que se realizó en un país durante el invierno: en Brasil, esta estación comienza en junio y termina en agosto.

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