Sal-rozaduras. Nunca más

Aprende a evitar las rozaduras aun cuando no haya duchas tras la nadada.

 

Sabemos, porque lo hemos comprobado, que la sal provoca rozaduras en las competencias de triatlón debido, principalmente, al roce provocado por el pedaleo durante la bicicleta. LA mejor forma de evitarlo es pasar por las duchas que proporciona la organización al salir del agua, donde podremos retirar la sal rápidamente. ¿Y si no ponen duchas? No se preocupen, para eso hemos escrito este artículo.

La primera recomendación que les damos es proteger las zonas más propensas a sufrir rozaduras con vaselina. Les hablamos del cuello, la ingle, las axilas y la parte trasera de las rodillas, entre otras zonas. Además, cuiden bien las zonas finales del trisuit, donde por las costuras suelen producirse rozaduras.

Otro consejo bastante habitual es dejar un ánfora llena de agua en la transición. Así, cuando llegues a agarrar la bici, podrás limpiarte la sal de las zonas que hemos hablado antes. No te molestará durante la transición y será de ayuda durante la rodada.

Evidentemente, todos estos consejos deben ser ejecutados en función de la distancia y la situación de carrera. En triatlones sprint no creemos que merezca la pena perder tiempo en la transición (aunque sí protegerse con vaselina), mientras que en distancias como 70.3 o Ironman lo consideramos imprescindible.

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