Rutina para corregir postura
Estos ejercicios te ayudarán a conseguir fuerza, mejorar flexibilidad y corregir tu postura.
Estos ejercicios te ayudarán a conseguir fuerza, mejorar flexibilidad y corregir tu postura.
Un correcto equilibrio de las estructuras óseas es lo que necesitas para desempeñarte al máximo y evitar lesiones.
Realizar esta rutina te ayudará a compensar las posiciones que normalmente mantenemos durante el día (y que son incorrectas y pesadas), además de relajar tu cuerpo completo.
Solo te tomará de 5 a 7 minutos hacerla. Recuerda hacer todos los ejercicios (de acuerdo a las repeticiones señaladas) sin descanso.
