Guía para elegir el mejor sillín para ti

Sentarte en tu bici no tiene por qué doler

 

 

Cuántas veces no vemos a un triatleta pasar con una de las mejores bicicletas del mercado, más de cien mil pesos hay entre esas dos ruedas, pero el asiento los está destrozando. Se aprecia su incomodidad, no paran de moverse sobre la bicicleta, cada ciertos pedalazos deben reacomodarse o, peor aún, desmontar de la bicicleta porque van siempre adoloridos y molestos… y todo por no haber elegido el asiento correcto.

 

El asiento, al igual que cualquier otro componente, debe ayudarte a ser mejor encima de la bici, no tiene que ser una tortura. No importa la marca, en México podemos encontrar una enorme variedad de asientos que pueden satisfacer las necesidades de casi todos los usuarios. La solución es tan sencilla como seguir estos dos pasos en el momento de la elección.

 

Paso 1: El ancho

El primer paso para encontrar tu asiento ideal es conocer el ancho de la superficie de apoyo. Las medidas más comunes dentro de la industria suelen estar poco encima o debajo de los 140 mm. ¿Cómo nos medimos para hallar el ancho perfecto? Es el apoyo de los isquiones de la cadera con la superficie del asiento. Marcas han realizado numerosos estudios para encontrar los anchos más frecuentes en la población de ciclistas. Los resultados determinaron que los tres más comunes son: 135, 143 y 155 mm.

 

Paso 2: La flexibilidad

La elección del asiento adecuado también va en función de la flexibilidad lumbar del triatleta sobre la bicicleta. El nivel de inclinación varía la rotación de la cadera y del apoyo de los isquiones, por lo que cuanto más erguido se pedalee, más penetrante es el apoyo de estos huesos sobre la superficie del asiento. Esto implica que, además de elegir un ancho acorde a nuestras medidas, debes  buscar un asiento lo suficientemente acolchonado para disminuir esa presión, sin olvidar que debe tener bastante curvatura, en forma de cuna.

 

También recuerda que…

 

1. Además del ancho y tu nivel de flexibilidad, tu peso es otro factor determinante al elegir el asiento perfecto. Debes buscar una versión con el nivel de acolchonado adecuado a tu peso. Por debajo de los 68 kilogramos puedes preferir asientos duros o muy duros, encima de 72 escoge los de acolchonado intermedio y si pesas más de 85, te recomendamos los más acolchonados.

2. Para ajustar y probar tu asiento siempre debes montarlo a nivel, es decir plano sobre la horizontal (el suelo), cuando mucho con la punta ligeramente baja, pero nunca hacia arriba. Puedes ayudarte con un nivel como herramienta.

3Si eres de los que se desliza en el asiento, no pongas la punta hacia arriba, mejor instala una banda antiderrapante en la superficie del mismo.