Relaja y aprieta tu nadada

Conoce los momentos de tensión y relajación durante la nadada.

 

En este poste les vamos a enseñar cuándo deben relajar los músculos del cuerpo durante la nadada. Dividiremos el mismo en patada y brazada, ya que son los dos movimientos fundamentales del nado, en los que el cambio entre la tensión y la relajación es más evidente. De esta forma podrán economizar mucho mejor las fuerzas y ser más regulares durante los entrenamientos y, sobre todo, las competencias.

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