consejos para bajar de peso

Reglas para bajar de peso que nadie nunca te dijo

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No necesitas estar comenzando el año para ponerte en forma, recuerda que en cualquier momento puedes hacer un compromiso con tu cuerpo. ¡La decisión está en tus manos!

No necesitas estar comenzando el año para ponerte en forma, recuerda que en cualquier momento puedes hacer un compromiso con tu cuerpo. ¡La decisión está en tus manos!

Sabemos que no es la tarea más sencilla del mundo y que requerirá mucho esfuerzo y compromiso que tal vez antes no sabías que tenías, pero recuerda que es una de las pocas cosas que puedes hacer por tu bien, así que intenta hacer este pequeño esfuerzo por ti, pronto conseguirás los resultados que esperas, lo que de verdad vale la pena no se consigue tan fácil.

Trabaja en tu autoconvencimiento

Tú eres la persona más fuerte y seguro podrás conseguir esto y más, solo no te des por vencido. Si quieres abandonar, recuerda por qué comenzaste, tienes un objetivo y las consecuencias de no cumplirlo pueden ser peores de lo que te imaginas.

No te compares

¡Ni se te ocurra “parecerte” a una top model que veas en Instagram! Esos son años de compromiso y trabajo duro, no lo consiguieron tan fácil, incluso algunas hasta han tenido que recurrir a ciertas operaciones para tener ese físico que ves en sus fotografías.

Baja de peso por algo más específico que un número

No solo pienses en llegar a “equis” cantidad de kilos, sino qué representa esa pérdida de peso, algunos ejemplos pueden ser: quiero correr más rápido, deseo estar saludable para cuando tenga más edad, quiero ponerme la ropa que me gusta, es importante sentirme más confiada(o). Te aseguramos que lucharás con más ganas que si solo estableces una cantidad determinada.

Planea tu estrategia

Necesitas establecer lo que comerás para que te acerque a tus objetivos, cada cuánto harás ejercicio, y qué objetivos deseas alcanzar en cierto tiempo, el orden te permitirá ver cuánto vas avanzando.

Disfruta el recorrido lo más que puedas 

Trata de recompensarte y hacerte sentir bien cada vez que tengas oportunidad, es tu esfuerzo, aplaude cada aspecto.

Valora tu cuerpo

Con ello es importante que seas un poco competitivo contigo mismo, que valores tus logros y que te des cuenta lo hermosa(o) que eres y lo bien que te sentirías al mejorar un poco tu apariencia.

Lleva un diario de tus dietas y tu ejercicio

Eso es útil para llevar un registro de tus avances, incluso de tus retrocesos. Todo es un proceso y es importante que se documente para que en algún momento puedas tener los datos duros de tu cambio, pequeño o demasiado, es tuyo y debes sentirte orgulloso.

¿Qué otro aspecto compartirías?

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