Recupérate como Dios manda

Todos queremos recuperarnos más rápido de un gran esfuerzo, pero hay que conocer bien los métodos a utilizar.

 

Tras un entrenamiento de gran volumen o una competencia agotadora solo pensamos en una cosa: recuperarnos. Para esto, existen multitud de métodos correctos, pero en muchas ocasiones utilizamos aquellos que son erróneos y que, debido a una difusión de persona a persona, han ido consolidándose como métodos supuestamente efectivos. Estos falsos mitos suelen convencer a muchos, pese a que su base científica es nula. Por ello te presentamos a continuación los cinco falsos mitos más conocidos. Evítalos.

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