Receta para aumentar masa muscular en glúteos

¿Quieres aumentar la masa muscular de tus glúteos? Nosotros te damos la receta perfecta y no te tomará más de 5 minutos prepararla.

Aumentar el tamaño de tus glúteos es sencillo si te ejercitas y además haces algunos esfuerzos en la cocina para definirlos.

Esta receta surge a partir de un estudio publicado en The National Institute of Health donde refieren que una de las razones principales para que los músculos crezcan es el consumo de la proteína, una alimentación balanceada y saludable, así como el ejercicio.

Por ello te dejamos un licuado que, además de delicioso, te permitirá conseguir tus objetivos.

Ingredientes:

1 vaso de leche de soya

2 cucharadas de avena

5 almendras

1/2 taza de frambuesas y moras

¿Sabes por qué la avena es el ingrediente estrella? Porque ayuda al crecimiento muscular y además te aporta energía mientras beneficia tu rendimiento durante el día.