Uno de los deportes aeróbicos más divertidos es el aquarunning… ¿lo has probado?
Uno de los deportes aeróbicos más divertidos es el aquarunning… ¿lo has probado?
Divertido, refrescante y además puede hacerte perder peso, todo eso en un solo deporte: el aquarunning
No solo correr nos puede hacer perder grasa corporal, existen también otros deportes que también podemos realizar y complementar con el trabajo de carrera como caminar, bicicleta, nadar, patinar, una sesión de aeróbics, gimnasio, etcétera.
Pero nosotros te proponemos algo más divertido y refrescante: correr en una alberca.
Esta rutina de 40 minutos de duración te pondrá en forma y te permitirá ejercitarte, divertirte y soportar un poco el calor. Chécala y ponla a prueba este fin de semana ¿no?
– 10 minutos de carrera en agua poco profunda.
– 5 minutos de saltos en agua más profunda.
– 10 minutos de ejercicios diversos de técnica de carrera: Caminar de talones / Caminar de puntillas / Rodillas arriba / Talones atrás
– 5 minutos de carrera hacia atrás en agua poco profunda.
– 10 minutos de carrera en agua poco profunda, alternando uno rápido y uno despacio.
