aquarunning

¿Quieres bajar de peso? Prueba el aquarunning

Uno de los deportes aeróbicos más divertidos es el aquarunning… ¿lo has probado?

Uno de los deportes aeróbicos más divertidos es el aquarunning… ¿lo has probado?

Divertido, refrescante y además puede hacerte perder peso, todo eso en un solo deporte: el aquarunning

No solo correr nos puede hacer perder grasa corporal, existen también otros deportes que también podemos realizar y complementar con el trabajo de carrera como caminar, bicicleta, nadar, patinar, una sesión de aeróbics, gimnasio, etcétera.

Pero nosotros te proponemos algo más divertido y refrescante: correr en una alberca.

Esta rutina de 40 minutos de duración te pondrá en forma y te permitirá ejercitarte, divertirte y soportar un poco el calor. Chécala y ponla a prueba este fin de semana ¿no?

– 10 minutos de carrera en agua poco profunda.

– 5 minutos de saltos en agua más profunda.

– 10 minutos de ejercicios diversos de técnica de carrera: Caminar de talones / Caminar de puntillas / Rodillas arriba / Talones atrás

– 5 minutos de carrera hacia atrás en agua poco profunda.

– 10 minutos de carrera en agua poco profunda, alternando uno rápido y uno despacio.

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