miedo calorias vacias

¿Qué son las calorías vacías y por qué debo tenerles pavor?

Ten mucho cuidado con las terribles calorías vacías.

Ten mucho cuidado con las terribles calorías vacías.

Las denominadas calorías vacías son aquellos alimentos que solo te suministran energía o calorías, sin embargo, no te aportan nada más,

Ni proteínas, ni minerales, ni vitaminas, las calorías vacías te dan energía sin ningún nutriendo extra, por eso debes tener cuidado al consumirlas.

  • Por ejemplo, las bebidas que solo contienen alcohol (aquí no entra la cerveza, ni el vino, eh, puedes estar tranquilo, jajaja).

Además, este tipo de calorías también pueden aparecer en los alimentos refinados, que se representan por la sacarosa, en otras palabras, el azúcar que se agrega a la repostería, y que solo le dan ese toque de dulzura que los postres necesitan, pero nada de valor nutrimento.

Así que, la recomendación Sport Life es que si deseas endulzar tus alimentos, lo mejor que puedes hacer es agregar un edulcorante, que probablemente le dé el toque de sabor que tu paladar necesita, pero sin las calorías que tienen los demás productos.

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