¿Que es mejor usar frío o caliente?

Siempre ha habido dos versiones sobre la terapia de contrastes

 

La terapia de contraste es una excelente opción cuando aun se encuentra una determinada inflamación y a pesar del tiempo de haber sido ocurrida la lesión, aun no cede , de esta manera se recomienda aplicarla.

El contraste actuara como una bomba o forma de bombeo para eliminar toda la acumulación de liquido en los tejidos.
Su utilización se puede hacer a partir de las primeras 48 hrs. después de la lesión o en procesos también crónicos de semanas o incluso meses después de la lesión.

Dato: Usar una simple y sencilla bolsa con hielo o tina con hielo y agua ( evitar bolsas de gel)y el calor se puede usar una compresa de arroz o semillas para microondas (se puede hacer una casera con una funda o calcetín con 300 grs. de arroz).

 

APLICACIÓN

Si quieres conocer más y aprender sobre prevención y recuperación de lesiones, consulta a nuestra especialista, Yalile GV.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.