¿Qué es mejor? ¿entrenar solo o en grupo?

Cualquiera de estas opciones es perfecta para ti, pero dependiendo tus objetivos y cualidades, alguna de ellas es más adecuada.

Entrenar en grupo es de gran ayuda a la hora de tener una mejor musculatura, perder peso, ganar control y dominio postural, ya que las clases con más personas te ayudan a exigirte más de ti y evitar que te des por vencido tan fácil.

Existen clases de alta intensidad que pueden ayudarte a bajar de peso y refirmar tu cuerpo, pero aunque pienses que estás entrenando en grupo, en realidad la única persona que hace el esfuerzo eres tú.

Algunos deportes como correr, nadar o hacer ciclismo te permiten entrenar tanto solo como acompañado, pero no deberías estar cerrado nunca a experimentar alguna u otra. ¡Ambas tienen sus beneficios!

Entrenar solo te permite conectarte con cada parte de ti, así como experimentar un espacio de paz y esfuerzo real de lo que puedes llegar a hacer, mientras que la diversión y motivación puede ser más abundante en un entrenamiento de grupo.

—> Abre tu mente y prueba ambas para que descubras cuál funciona mejor en ti, pero ojo: no te cases con una sola forma de entrenamiento, intenta experimentar.

Es recomendable que el total de días de entrenamiento no supere los 4. Recuerda que el descanso es tan importante o más que el propio entrenamiento.