¿Qué es el espolón calcáneo?
¿En algún momento haz escuchado sobre esta lesión o te ha pasado?
El espolón calcáneo es una patología del talón que puede impedir desarrollar las actividades tan cotidianas con normalidad o para la práctica del triatlón convirtiéndose en una molestia incluso crónica. Para conocer el origen de este excrecencia ósea es esencial saber su relación con una patología que afecta el arco plantar llamada fascitis plantar.
El espolón calcáneo es una excrecencia ósea puntiaguda que se llega a formar sobre la parte inferior del hueso del talón llamado calcáneo, esta da como resultado de la inflamación de la fascia plantar, la membrana fibrosa gruesa que conecta el calcáneo (hueso del talón) y la base de los dedos del pie.
Causas y factores de riesgos
•Práctica deportiva intensa
•Caminar o estar de pie por periodos prolongados y repetidos.
•La edad.
•Sobrepeso y obesidad.
•Pie plano.
•Uso de zapatos inadecuados (suelas y tacones muy finos o tacones demasiado altos).
Síntomas
Dolores en el talón (generalmente en un solo pie), sensación de «pisar un clavo». Se manifiestan especialmente por la mañana, al levantarse. También pueden ser consecuencia de la práctica de actividades deportivas como el golf.
Tratamientos
El tratamiento para curar un espolón calcáneo debido a una fascitis plantar, debe en primer lugar reducir la inflamación de la fascia plantar. Varios tipos de tratamientos serán realizados, según la severidad de los síntomas.
Dejar de hacer o disminuir las actividades físicas que impacten al talón. Aplicar hielo en el talón (especialmente después de una actividad física) durante 20 minutos.
Antiinflamatorios no esteroideos. En caso de dolores intensos, se recomienda la aplicación de inyecciones de cortisona.
• Estiramientos específicos de la fascia plantar y del talón de Aquiles.
• Perder peso en caso de sobrepeso.
Cuando la inflamación desaparece, los dolores ocasionados por el espolón calcáneo, por lo general, se acaban.
