Que el rodillo no fastidie tu técnica

Evita que las sesiones en el rodillo cambien tu forma de pedalear.

 

El rodillo es una herramienta esencial dentro del entrenamiento para el sector ciclista, especialmente ahora que llegan fechas en las temperaturas bajan y que por las festividades resulta más complicado salir a rodar a la carretera. Pero deben tener cuidado, el abuso del rodillo puede provocar que su técnica sobre la bici disminuya.

Sin duda alguna, una de las mayores utilidades del rodillo la pueden encontrar aquellos que destinan sus entrenamientos a las distancias sin drafting. Si ponemos la bicicleta de contrarreloj en el rodillo podremos practicar la posición que llevaremos durante la competencia, ayudándonos además por la fijación del rodillo, que nos facilitará la tarea.

Además gracias a esta herramienta podremos realizar entrenamientos específicos de multirtransiciones, tanto en la piscina como en la carrera a pie. Es otra de las ventajas del rodillo, ya que nos ahorramos salir a rodar y tener que entrar en la piscina o al lugar donde solemos correr.

Pero insistimos, el rodillo debe ser un complemento de sus entrenamientos. No podemos basar toda la preparación en él ya que si lo hacemos, al salir a la carretera, sentiremos mucha inseguridad, ya que no sabremos cómo desenvolvernos en el asfalto, con el viento o en competencias con drafting.