¿Qué actividad es mejor para quemar grasa?

¿Correr o andar en bici? ¿Cuál será la actividad correcta?

Si lo que buscas es quemar grasa, lo más importante es tomar en cuenta que no puedes eliminar grasa de un punto específico. ¡Primera lección!

Una de las cosas que debes recordar es que todo es proporcional a la cantidad de calorías que quemes en la actividad que practiques, no necesariamente en los músculos que utilices.

La grasa se quemará de forma general, y desaparecerá hasta el último en la parte donde comenzó a acumularse en un principio, en general puede ser la zona abdominal o la región glúteo-femoral.

Así que tenemos que mencionarte que es igual de eficaz quemar grasa desde una sesión de zumba, un partido de futbol o andar en bici, hasta correr.

Para quemar grasa también es importante llevar un control en tus comidas, descanso y actividad física. ¡No te obsesiones con eliminar grasa de cierta parte de tu cuerpo, mejor enfócate y trabaja en ello poco a poco!